PILATES

 

Loin des cours traditionnels de « Fesses-Abdos-Cuisses », le cours de PILATES raffermit le corps en douceur et en profondeur. Il cible respectueusement tous les muscles profonds, sans impact, sans traumatisme, sans pression, sans à-coups, sans élan violent ; mais il est également très intense et efficace puisqu’il isole en quelques secondes les muscles sollicités.

 

Il est recommandé : aux personnes sédentaires, peu sportives et sportives, aux femmes enceintes ou qui viennent d’accoucher, aux personnes âgées, aux personnes blessées ou en convalescence puis aux personnes souffrants de stress.

 

Le PILATES rééquilibre le corps, renforce les muscles de la posture (le dos et les abdominaux), améliore la respiration, développe la force mentale et élimine le stress.