MEDITATION

MEDITATION (Créé par Marjorie LANCIAUX)

Présentation : 30mn de cours de silence. Guidé par la voix envoutante du coach, vous vous relaxerez. Une première partie ressemblant à la sophorologie vous aidera prendre conscience puis à relâcher votre corps physique, une deuxième partie vous permettra de travailler avec votre esprit et de vous diriger vers l’expérience du lâcher-prise

 

Objectif : Se relaxer, adopter un autre point de vue, se remettre en question, voir le positif, découvrir ce qu’est le bonheur ou encore reprendre confiance en soi…

 

Calories brûlées : 0 calories brûlées mais l’essentiel est ailleurs…

 


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Calories brûlées

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Durée du cours (min)