SOPHROLOGIE

« Sophrologie »

Apprendre à dynamiser ses propres capacités et éveiller sa conscience.

A l’aide d’exercices simples, accessibles à tous, la Sophrologie permet à chacun de se ressourcer et d’harmoniser le corps, l’esprit et les émotions… Être en accord avec soi-même, être à l’écoute de son de corps et de ce qui lui convient le mieux….

Technique créée dans les années 1960 par un neuropsychiatre, Alfonso CAYCEDO, souhaitant permettre à ses patients de prendre conscience….

Ses effets :

– Gestion du stress
– Gestion des émotions
– Gestion de la douleur
– Améliore la qualité du sommeil
– Confiance en soi
– Estime de soi
– Prendre du recul face aux événements
– Se préparer à une échéance
– ÊTRE SOI !

La Sophrologie se pratique en séance individuelle ou en petit groupe ( 4 à 6 personnes) avec possibilité de thématique (comme gestion du stress, amélioration du sommeil…)

Cathy CHENET vous propose une séance sur RDV au 06.83.28.95.31