STEP

STEP (Créé et chorégraphié par Marjorie LANCIAUX et Tristan CUNHA DA SILVA)

Présentation : Cette activité tire son nom du seul matériel qui l’accompagne, une sorte de marche amovible (« step » en anglais). Deux niveaux de cours sont proposés afin de satisfaire le plus grand nombre. Les 30min du Step Débutant vous permettront de découvrir le rythme et d’apprendre des pas simples (en restant face au coach) qui formeront votre chorégraphie. Les 45mn du Step Intermédiaire vous feront découvrir des pas plus compliqués (sur, par dessus, autour et à côté du step) qui mettront à l’épreuve votre coordination. Plusieurs options facilitantes, intermédiaires ou avancées vous seront proposées selon votre condition physique.

Objectif : Ce cours hyper fun vous permettra de développer votre coordination, votre sens du rythme et de dépenser énormément de calories avec un entrainement cardio intense. Votre mémoire sera également sollicitée pour l’enchainement de votre chorégraphie. Préparez vous à lâcher-prise !

Calories brûlées : 600 calories brûlées dans une ambiance de folie. Le corps fond pendant que l’esprit s’aère !


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Calories brûlées

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Durée du cours (min)