STRONGER

STRONGER (Créé et chorégraphié par Marjorie LANCIAUX)

 

Présentation : 45mn de renforcement musculaire inspiré de la musculation et de l’entrainement bootcamp (training militaire). Une barre, plusieurs disques de charges différentes et un step sont à prévoir pour cet entrainement. Plusieurs options facilitantes, intermédiaires ou avancées vous seront proposées selon votre condition physique.

 

Objectif : cette méthode efficace et sécuritaire vous permettra d’éliminer la masse grasse (la graisse) de manière significative, de développer la masse maigre (le muscle) rapidement, de vous tonifier et de vous dessiner grâce à des charges légères.

 

Calories brûlées : 500 calories brûlées grâce à une chorégraphie variée, évolutive, modulable dans l’intensité et les charges. Le corps ne s’habitue pas, ne se repose pas sur ses acquis et se retrouve « choqué » pour qu’il puisse puiser rapidement dans les graisses et les sucres.


0

Durée du cours (min)

0

Calories brûlées