VOLT

VOLT (Créé et chorégraphié par Marjorie LANCIAUX et Mathieu AUZOUX)

 

Présentation : 30mn de cours qui simule les différentes étapes d’un entrainement en vélo telles que : le démarrage du peloton, une course en BMX sur les terrains bossés, une course contre la montre, une échappée en plein tour de France et un dernier challenge en montagne avant de rentrer chez soi. Plusieurs options facilitantes, intermédiaires ou avancées vous seront proposées selon votre condition physique.

 

Objectif : cette méthode fun et cardio vous permettra de fuseler et tonifier vos jambes, de brûler un maximum de calories en un minimum de temps, de vous libérer la tête et de vous procurer un bien-être immédiat. Les différentes positions sur le vélo, les différentes variations de la résistance, le peu de repos et surtout le rejet intensif du CO2 favoriseront la combustion des graisses profondes.

 

Calories brûlées : 450 calories brûlées en seulement 30 mn grâce aux variations de résistance et aux différentes positions adoptées par le rider ! Le corps se décrasse et la tête se dépasse !


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Calories brûlées

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Durée du cours (min)